Apa yang Membuat Pelatih Yang Baik Hebat

Apa yang membuat pelatih hebat? Atau apa yang membuat pelatih menjadi hebat? Saya akhirnya tahu setelah bertahun-tahun bekerja dengan berbagai pelatih. Setiap kali saya mulai bekerja dengan pelatih baru, saya akan memiliki harapan tinggi dan berpikir bahwa saya telah bertemu pelatih terbaik. Tak terelakkan, setelah bekerja dengan pelatih untuk jangka waktu tertentu, saya akan menemukan bahwa saya tidak membuat kemajuan sebanyak yang saya harapkan. Saya juga akan berkecil hati dan bertanya-tanya apakah program yang dirancang untuk saya adalah yang benar. Saya benci perasaan selalu harus menebak-nebak pelatih saya dan terus-menerus mengevaluasi kembali apa yang saya lakukan. Pelatih terakhir saya, yang saya latih dengan dan mematikan selama beberapa tahun, benar-benar membuat saya percaya bahwa kurangnya kemajuan saya adalah kesalahan saya sendiri.

Ketika saya melihat kembali pelatih dan pelatih saya sebelumnya, saya menyadari bahwa saya tidak pernah mengajukan pertanyaan yang tepat kepada mereka. Anda tidak tahu apa yang tidak Anda ketahui dan itulah situasinya bagi saya. Pelatih memiliki pendekatan dan filosofi pembinaan mereka sendiri dan kesuksesan Anda bergantung pada memastikan bahwa pendekatan mereka selaras dengan tujuan Anda. Juga, ada temperamen untuk memperhitungkan dan kepribadian. Saya putus asa oleh pelatih terakhir saya yang sepertinya kritis. Jadi daripada merayakan keberhasilan kecil, dia selalu memberi tahu saya berapa banyak pekerjaan yang ada sebelum saya bisa melihat peningkatan. Kurasa ini adalah caranya memastikan aku mengikuti rencananya; semua itu membuatku merasa dikalahkan. Pastikan gaya Anda cocok.

Hari keberuntunganku terjadi ketika aku membaca artikel Diane tentang Bersepeda Wanita. Saya telah berlatih dengan Diane lebih dari 10 tahun yang lalu dan kehilangan jejaknya. Saya terhubung kembali dengan Diane dan menjelaskan situasi saya. Saya telah bersepeda serius selama 2 tahun tetapi telah menabrak dinding dengan kecepatan dan jarak. Sepertinya tidak masalah apa yang saya lakukan; Saya tidak bisa berkembang. Diane tahu setelah pertemuan pertama kami apa yang perlu saya lakukan. Saya telah mengikuti programnya selama 2 bulan dan saya naik lebih cepat dan lebih kuat dari yang pernah saya miliki.

Jadi, apa yang membuat Diane berbeda dan apa yang membuat seorang pelatih hebat?

1) Pelatih Anda tidak hanya harus tahu olahraga Anda; pelatih Anda perlu berpartisipasi dalam olahraga Anda. Ini adalah keuntungan utama yang saya temukan dengan Diane. Kecuali siklus pelatih Anda, dia tidak akan pernah benar-benar memahami fisiologi apa yang diperlukan untuk menjadi pengendara sepeda yang fantastis. Itu semua teoritis untuk pelatih non-bersepeda. Selain itu, pelatih tidak pernah benar-benar tahu mengapa Anda tidak mencapai tujuan Anda. Mereka hanya bisa menebak dan seringkali mereka salah menebak. Diane langsung mengerti hanya sebagai pelatih bersepeda yang berpengalaman dan berpengalaman yang tahu.

2) Pelatih Anda harus memahami realitas hidup Anda. Begitu banyak pelatih mengharapkan Anda untuk mendedikasikan sebagian besar waktu luang Anda untuk pelatihan. Dan jika Anda tidak bisa, maka mereka membuat Anda merasa gagal atau menyukai seseorang yang tidak cukup berkomitmen; seseorang yang layak untuk melihat hasil yang buruk. Diane tidak pernah melakukan itu. Dia mengerti jadwal kerja saya dan kadang-kadang kehidupan menghalangi saya. Diane mendukung saya dengan tidak pernah mengkritik saya jika saya melewatkan sesi latihan. Dia hanya menyesuaikan jadwal pelatihan saya sesuai. Bahkan, fleksibilitasnya telah mengakibatkan saya bekerja keras untuk mempertahankan rutinitas pelatihan.

3) Pelatih Anda harus selalu berdialog dengan Anda. Kebanyakan pelatih akan bertemu Anda seminggu sekali dan hanya itu. Apa yang terjadi di antaranya adalah masalah Anda. Saya memiliki pelatih yang tidak membalas email atau pesan telepon saya. Pelatih yang tidak akan berkomunikasi dengan Anda tanpa biaya tambahan. Semuanya tentang uang dengan pelatih-pelatih ini.

Diane dan saya selalu berkomunikasi. Dia ingin tahu bagaimana setiap sesi latihan berjalan. Jika saya memiliki masalah, Diane segera ada untuk membantu saya menyelesaikannya. Dia menunjukkan komitmennya kepada Anda tetapi tersedia, memeriksa, dan pergi lebih dari satu mil ekstra.

4) Pelatih Anda harus peduli tentang kesuksesan Anda seperti yang Anda lakukan. Anda harus menjadi lebih dari sekadar sumber bisnis bagi pelatih Anda. Diane berkomitmen untuk kesuksesan saya seperti saya. Dia menunjukkan ini kepada saya dengan mendorong saya, menantang saya dan menjadi lebih mendukung saya daripada diri saya sendiri. Dia membantu saya mempertahankan pelatihan dan tujuan saya dalam perspektif. Ketika saya merasa frustrasi, Diane ada di sana untuk menyemangati saya. Ketika saya merasa tidak dapat melangkah ke tingkat berikutnya, Diane akan ada di sana untuk meyakinkan saya bahwa saya dapat melakukannya.

5) Setiap pelatih memiliki filosofi pelatihan atau pelatihan. Penting bagi Anda untuk mengetahui apa filosofi pelatih Anda. Anda mungkin bertanya kepada mereka tentang harapan mereka – seberapa sering mereka percaya seseorang harus berlatih. Apa pandangan mereka tentang sesi pelatihan yang tidak terjawab; apakah Anda mereka percaya ini dapat dimengerti karena kita semua memiliki komitmen lain. Atau apakah menurut mereka pelatihan adalah prioritas dan Anda harus bekerja di sekitar itu. Apakah mereka akan menyesuaikan program pelatihan untuk mencerminkan kehidupan Anda dan bagaimana Anda hidup. Misalnya, apakah mereka akan menggunakan peralatan yang Anda miliki dan menyesuaikan program yang sesuai. Atau apakah mereka mengharuskan Anda untuk pergi keluar dan membeli peralatan khusus untuk menyesuaikan program mereka. Semua ini adalah pertimbangan penting apakah Anda menyesuaikan diri dengan pelatih atau pelatih menyesuaikan diri dengan Anda. Yang terakhir adalah apa yang Anda cari.

Menemukan pelatih yang tepat dapat berarti perbedaan antara tidak hanya mencintai olahraga Anda atau tidak. Ini bisa berarti perbedaan antara kesuksesan dan kegagalan. Pelatih yang salah dapat mengambil aspirasi Anda dan menghancurkan mereka. Pelatih yang tepat dapat mengambil keraguan Anda dan menuntun Anda menuju kemenangan.