Cara Melatih Pemuda Cheerleading

[ad_1]

Melatih sekelompok pemandu sorak muda bisa menjadi pengalaman yang bermanfaat dan menyenangkan. Mengajar anak-anak memandu stunt dan sorak-sorai, dan kemudian membantu mereka meningkatkan cukup untuk tampil dalam kompetisi adalah perasaan yang sangat membanggakan bagi setiap pelatih. Tapi itu tanggung jawab besar dan membutuhkan komitmen dan pelatihan untuk menjadi sukses dan dihormati oleh pemandu sorak Anda. Banyak pelatih pemandu sorak adalah mantan pemandu sorak yang telah berusia di luar persaingan atau bersorak di perguruan tinggi tetapi ingin terus berpartisipasi dalam olahraga yang mengasyikkan ini. Ada banyak cara Anda bisa menjadi pelatih pemandu sorak dan ada banyak pelatih pertama kali tanpa latar belakang dalam cheerleader. Terlepas dari pengalaman cheerleading Anda, ada baiknya untuk menjadi aktif dalam komunitas cheerleader online untuk membangun jaringan dan mendapatkan tips.

Kuasai dasar & tekniknya

  • Jika Anda bukan mantan pemandu sorak sendiri dengan pengalaman dalam kompetisi cheerleader, pelajari sebanyak mungkin gerakan yang Anda bisa dan cara mengajari mereka dengan benar. Anda akan mendemonstrasikan tarian pemandu sorak dan gerakan menghibur untuk anak-anak dalam program Anda, jadi pastikan Anda melatihnya sendiri dan menguasai stunts pemandu sorak yang mendasar. Anda juga dapat menemukan banyak tutorial video pemandu sorak online dari para profesional secara gratis
  • Bersorak Pemanasan dan Latihan
    Pastikan semua cheerleaders Anda dihangatkan sebelum mengerjakan latihan. V-up, straddle-up, crunches, lunges, dan squats akan melatih otot perut dan kaki yang penting untuk lompatan tinggi. Selain itu, pastikan mereka menghangatkan lengan, bahu, dan mata kaki mereka. Pushups adalah latihan yang bagus untuk melakukan pemanasan dan memperkuat lengan.
  • Great Cheer Jumping Drills
    Siapkan skuad Anda untuk bersorak melompat untuk menghitung. Gunakan musik untuk membantu mereka tetap bersemangat dan bersenang-senang. Memiliki skuad dalam lingkaran adalah cara yang baik untuk melihat apakah mereka serentak dalam lompatan. Saat mereka melompat, Anda harus memanggil jenis loncat ceria dan menghitung dengan keras.
  • Setelah mereka dihangatkan, biarkan latihan squad Anda melompat ke rutinitas yang jatuh, seperti punggung tangan.
  • Cheer Tumbling Drills
    Pastikan setiap anggota cheerleader telah dilatih dengan baik sebelum berlatih gerakan pemandu sorak dan semua peserta bersorak mengetahui cara mengenali setiap gerakan tertentu. Setelah Anda memasangkan masing-masing pemandu sorak dengan pemandu sorak cheerleader, bersirkulasi di sekitar gym memastikan semua orang, pengintai dan gelas, melakukan latihan dengan benar dan aman.

Mulai sebagai Asisten

  • Beberapa pusat kebugaran mulai melatih pelatih mereka sementara pelatih masa depan masih bersaing. Memiliki cheerleader yang lebih tua, seseorang yang mendekati akhir dari karir kompetitifnya, bekerja dengan cheerleader muda sebagai asisten pelatih adalah cara yang baik bagi semua orang untuk merasakan kemampuan dan dedikasi pelatih baru untuk melatih.

Dapatkan Sertifikasi

  • Setiap negara memiliki persyaratan sendiri untuk sertifikasi, dan tidak ada pelatih yang diizinkan untuk melatih tim untuk kompetisi cheerleading tanpa sertifikasi itu. Melakukan hal itu menimbulkan masalah tanggung jawab untuk pelatih dan gym. Selain sertifikasi negara, ada tiga program sertifikasi utama. Ini memenuhi persyaratan untuk sertifikasi negara di beberapa negara bagian.
  • American Association of Cheerleading Coaches and Administrators (AACCA) menawarkan Program Sertifikasi Keselamatan Roh yang terdiri dari kuliah, bacaan wajib, dan ujian waktu. Program ini berfokus pada keselamatan, tanggung jawab, tanggung jawab medis, dan topik lain yang berkaitan dengan keselamatan cheerleader.
  • Dewan Nasional untuk Keselamatan dan Pendidikan Roh (NCSSE) menawarkan kelas pemandu sorak inti dalam Prinsip dan Etika, Cheer Fundamentals, dan Stunt & Tumbling I dan II yang mengarah ke sertifikasi tingkat Master.
  • Jika Anda bekerja di gym pribadi melakukan pemandu sorak yang kompetitif, Anda bisa mendapatkan sertifikasi melalui Federasi Semua Bintang AS. Mereka menawarkan enam tingkat sertifikasi dan pelatihan termasuk demonstrasi langsung dan Pengalaman Lapangan Praktis.
  • Pelatihan pertolongan pertama biasanya diperlukan untuk pelatihan. Bahkan jika itu tidak diperlukan untuk program Anda, program Palang Merah First Aid adalah ide yang bagus.

Ada banyak sumber daya untuk pelatih pemandu sorak yang tersedia terutama online di situs gratis seperti Weplay.com di mana mereka memiliki ratusan keterampilan & latihan gratis dan kiat-kiat untuk melatih cheerleading. Anda juga harus mencoba memanfaatkan beberapa kamp dan konvensi yang ditawarkan. Semakin banyak yang Anda tahu, semakin Anda akan dapat mengajari tim cheerleader Anda. Program-program ini biasanya berfokus pada keselamatan dan Anda tidak pernah tahu cukup banyak tentang cara menjaga anak-anak tetap aman sambil tetap bersenang-senang dan belajar teknik pemandu sorak dan tarian yang tepat.

[ad_2]

Memukuli Tim-Tim Yang Melebihi Blitz Dalam Sepakbola Pemuda – Trik Jalur Ofensif

[ad_1]

Apakah semua Youth Football Leagues Kompetitif?

Pertama-tama izinkan saya memulai dengan mengatakan 95% dari orang-orang yang mengirim e-mail kepada saya mengatakan mereka berada dalam liga yang sangat kompetitif. Masalahnya adalah tidak ada cara 95% dari kita bermain di liga yang kompetitif dan banyak yang tidak memiliki kerangka acuan di luar liga mereka. Kebanyakan tim tidak bermain di luar kompetisi, bermain di turnamen luar atau pergi keluar kota untuk bermain, bagaimana mereka tahu jika mereka benar-benar bermain di liga yang kompetitif atau tidak? Itu sebabnya saya selalu mencoba dan menjadwalkan setidaknya 2 dari pertandingan liga melawan tim dari 2 liga yang berbeda serta bermain di luar kota turnamen jika orang tua setuju untuk mengumpulkan uang. Jangan khawatir karena seseorang mengatakan atau Anda berpikir Anda bermain di liga yang kompetitif, itu tidak masalah jika liga sepak bola remaja Anda "kompetitif" tidak, persaingan itu relatif.

Tim saya telah bermain di liga di mana tim-tim dari liga kami telah memenangkan National Unlimited Select National Titles (Divisi Top Gun) di Daytona, Florida, dianggap oleh sebagian besar turnamen THE paling kompetitif di Negara ini. Liga ini telah menghasilkan pemain seperti Dave Rimington (Outland), Ahman Green (NFL), Eric Crouch (Heisman) dan banyak lainnya. Kami telah memenangkan banyak turnamen di luar kota sendiri di beberapa kelompok usia dan selalu bersaing dengan baik di luar persaingan. Kami cukup bermain tim "kompetitif", faktanya kami memiliki waktu yang cukup untuk membuat tim menerima permainan tersebut belakangan ini. Sistem saya telah berhasil digunakan sejak usia 6-14 oleh ratusan pelatih sepakbola remaja nasional dan datang hanya satu poin dari memenangkan Kejuaraan Nasional Pee Wee Pop Warner tahun lalu di Florida.

Singkatnya, sistem SIngle Wing no Splits bekerja di liga yang kompetitif dalam kelompok usia yang Anda latih dan melawan taktik yang Anda sebutkan. Dalam contoh di atas hanya karena semua tim di liga sepak bola pemuda ini menggunakan taktik defensif yang tidak sehat tetapi agresif tidak berarti mereka entah dilatih dengan baik atau "kompetitif". Kompetitif mungkin kata deskriptif yang digunakan untuk menggambarkan sifat mental staf pelatih ini tetapi untuk menjadi "kompetitif" harus ada kompetensi. Dalam pikiran saya, kebalikannya akan benar, jika semua pertahanan di liga ini sama dan mereka semua menggunakan taktik yang tidak sehat sama setiap permainan. Pertahanan dan liga sepak bola pemuda ini tampaknya sangat mudah diprediksi dan akan sangat mudah dikalahkan dengan jumlah pelatihan yang kompeten. Anda sering melihat ini dalam turnamen sepak bola pemuda, binatang buas dari liga XYZ yang telah menganiaya semua orang di liga mereka tetapi yang mendapatkan krim di turnamen negara bagian. Mereka bermain di liga di mana ada sedikit pemikiran "di luar kotak" dan banyak tim diintimidasi oleh taktik yang tidak sehat tetapi agresif. Anda akan cukup terkejut dengan banyaknya ledakan yang terjadi pada saat ini ketika tim pengganggu menghadapi tim yang terlatih baik atau tim yang tidak terintimidasi oleh taktik semacam itu.

Menghancurkan tim Blitzing

Dengan tidak membela seluruh lapangan dan mengayunkan semua pemain bertahan dengan ketat dan datang setiap turun, tidak ada tingkat tekanan defensif. Sebuah permainan irisan sederhana biasanya cukup efektif melawan tim seperti ini, bahkan ketika mereka memiliki 10 pemain di garis pergumulan. Setelah garis pertahanan awal diterobos, itu biasanya keuntungan besar. Ketat perpecahan seperti kita menggunakan penolakan tekanan pertahanan seperti ini dan banyak drama berakhir tampak seperti adegan dari film "The 3003.

Kami suka menggunakan jenis pertahanan ini agresi terhadap mereka menggunakan "tidak bermain" untuk mengacaukan waktu blitz mereka dan menjalankan banyak permainan jebakan, layar, pengosongan akhir yang ketat (off of off-tackle fake) dan lurus ke depan off-tackle berjalan. Apa yang tidak berhasil adalah sweep lurus, pengembalian yang dalam, dan umpan balik yang dalam, sepak bola memainkan banyak pelatih sepak bola remaja yang berjalan tanpa mempedulikan keefektifan permainan. Berlari tepat di pertahanan jenis ini hampir selalu efektif dan sesuatu pelanggaran ini cukup baik.

Bergerak melawan tim seperti ini sering memberi Anda banyak keunggulan dan baik mengambil pertahanan dari semua serangan hebat atau memberi Anda halangan terbuka lebar, layar datar atau layar. Kami bahkan sudah dapat melakukan Jet Sapu sejumlah tim jenis ini. Saya menikmati bermain tim sepak bola muda seperti ini yang datang dengan banyak keberanian, makeup dan melompat-lompat kejenakaan, tetapi biasanya memiliki ekor mereka di antara kaki mereka pada kuartal ke-2. Mereka menjadi sangat frustrasi ketika mereka tidak mendapatkan banyak permainan berukuran yard negatif langsung dari kelelawar atau mengintimidasi pelanggaran. Jelas saya bukan penggemar taktik halaman belakang ini, itu bekerja melawan hanya tim sepak bola pemuda termiskin dan paling tidak siap di luar sana. Anda tidak pernah melihat pertahanan semacam ini di turnamen besar, tim-tim itu hampir selalu melambung lebih awal.

Apa yang diperlukan dalam tim Anda untuk mengalahkan taktik ini adalah keyakinan dalam eksekusi Anda berdasarkan pada menyempurnakan seperangkat permainan pelengkap dalam latihan sepak bola dan menjalankan segala sesuatu di utara dan selatan. Tim yang benar-benar terlatih dengan baik akan memiliki hari lapangan dengan jenis-jenis pertahanan seperti ini. Anda dapat melakukannya secara efektif bahkan tanpa garis ofensif besar atau mendominasi di sepakbola remaja.

[ad_2]